Эта диета - лучший способ растопить жирок и очистить организм!
Раздел: Главная, Фитнес и диета
Принято считать что увеличение веса происходит из-за употребления картофеля, хлеба, каш, макарон. Но существуют диеты в основе которых именно эти продукты. Одну из таких диет разработал диетолог Иоганн Шрот.
Диета основана на чередовании «сухих» и «мокрых» дней, это не просто программа по снижению веса, диета помогает очистить организм, усиливает его защитные функции и запускает процесс самовосстановления организма после очищения. Эффективность диеты зависит и от времени в течение которого ее придерживаться. Если следовать диете одну неделю, то будет разгрузка организма, за две недели произойдет чистка от шлаков, за три недели можно пройти весь курс – от разгрузки до восстановления. За три недели вес уменьшается на десять процентов, вы получаете заряд энергии, бодрости. Причина этого в том что очищенный организм работает намного эффективнее.
«Сухие» и «мокрые» дни чередуются. Один день можно пить только жидкости, есть ничего нельзя. В качестве напитков используются фруктовые и овощные соки, зеленый, травяной и черный чай, минеральная вода без газа и даже сухое вино. Вино рекомендуется употреблять в том случае если вы по каким-то причинам не работаете или если эта диета приурочена к отпуску. В течение дня нужно выпивать до литра вина, а весь следующий день нужно проводить в покое и питаться только сухой пищей. В состоянии покоя «сухие» дни нужно проводить в любом случае – это одно из условий диеты. Исключается вся тяжелая работа, нужно хорошо высыпаться, гулять на свежем воздухе. Из продуктов в «сухой» день разрешено есть овощи и фрукты и делать акцент на продукты богатые углеводами. Жидкость в эти дни употребляется в минимальном количестве, если хочется пить диетолог рекомендует съесть кислое зеленое яблоко.
Очень эффективно делать во время диеты горячие обертывания, эта процедура помогает выводить из организма продукты обмена веществ, токсины и шлаки, способствует более тщательному очищению.
Минус диеты в том что придется тщательно подсчитывать калории. В «мокрый» день количество калорий не должно превышать 700, в «сухой» за весь день организм не должен получить более 1000 к/кал.
(голосов:772)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел:Главная, Фитнес и диета
Низкокалорийная четырехдневная бананово-творожная диета поможет тебе сбросить лишние
Раздел:Главная, Фитнес и диета
Если необходимо сбросить пару кило перед ответственным мероприятием, будь то день
Раздел:Главная, Фитнес и диета
Экспресс-диета, как и транспорт с одноименным названием, должна доставить нас до
Раздел:Главная, Фитнес и диета
Диета Бихнер-Боннера Эта фруктово-овощная диета была разработана Бихнер-Боннером
Раздел:Главная, Фитнес и диета
Мы нашли для вас 10 вещей, употребляя которые в пищу, можно не ждать результатов от диет.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
ЛЮБОВЬ:
Как обрести счастье, если вы - "не пара"
Жена великого немецкого поэта Генриха Гейне не умела читать. Необразованная была девушка, стихи мужа, стало быть, воспринимала
Эти признаки подскажут, искренен ли с тобой твой мужчина
Еще в детстве мы гадали на ромашке: любит - не любит. И каждый раз забывали оторвать предпоследний лепесточек... Еще в детстве
Как узнать любит ли тебя мужчина?
Всегда хотелось верить в лучшее, а иначе… А иначе мы снова и снова срывали ромашки, чтобы наконец последний белый лепесток
РЕКЛАМА:
ПОПУЛЯРНЫЕ:
Как предотвратить морщины вокруг глаз и губ? Секрет зде ...
Кожа вокруг глаз и губ – самые уязвимые зоны лица, подверженные раннему старению. Эти участки не только имеют очень тонкую кожу,
10 заповедей для красоты и здоровья
Категория:Главная, Здоровье и медицина
1. Не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и Уникальный "бабушкин" метод борьбы с сединой!
За оттенок волос отвечают пигменты, однако неверно считать, что седина – это особый цвет. Правильно будет называть седые волосы –
Волшебные маски для КРАСОТЫ: делаем сами
Наверное, только летом у нас есть уникальная возможность позаботиться о своей красоте с помощью природы — то есть
Как подобрать макияж к выпускному балу?
Совсем скоро закончится учебный год, будут позади выпускные экзамены и придет пора выпускных балов. И если с платьем вы уже
Как справиться с послеродовой депрессией
Категория:Здоровье и медицина
По поводу женщины, недавно родившей ребенка, часто можно услышать фразу: "У нее послеродовая депрессия". В каких случаях Эти признаки подскажут, искренен ли с тобой твой мужчин ...
Категория:Главная, Мужчина и женщина
Еще в детстве мы гадали на ромашке: любит - не любит. И каждый раз забывали оторвать предпоследний лепесточек... Еще в детстве Что мы наносим на кожу: ингредиенты косметических средс ...
Иногда вы обращаете внимание на состав любимых средств для ухода за кожей, иногда - нет. Однако даже внимательное чтение перечня
Как зарядится энергией на целый день
Категория:Главная, Здоровье и медицина
Живя в сумасшедшем ритме, мы порой чувствуем себя очень уставшими, иногда кажется, что нет сил даже на то, чтобы сидеть. А как Как обрести счастье, если вы - "не пара"
Категория:Главная, Мужчина и женщина
Жена великого немецкого поэта Генриха Гейне не умела читать. Необразованная была девушка, стихи мужа, стало быть, воспринимала 