Продукты, которые ЗАПРЕЩЕНО употреблять во время любой диеты
Раздел: Главная, Фитнес и диета
Мы нашли для вас 10 вещей, употребляя которые в пищу, можно не ждать результатов от диет. Даже самые лучшие и сбалансированные меню не в состоянии стать для вас спасительными, если в них будут присутствовать эти 10 ингредиентов.
• Частично гидрогенизированные растительные масла. Также известные как транс-жиры. Здесь совет может быть таким: выбирайте продукты только тех производителей, которым вы доверяете. Дело в том, что зачастую недобросовестные производители пишут на этикетках, что в составе 0% транс-жиров, однако таковые присутствуют.
• Насыщенные жиры. Их нужно избегать, поскольку они практически не расщепляются и всегда оседают в организме в виде лишних жировых накоплений.
• Кукурузная фруктоза. Этот ингредиент сделан, чтобы заменять сахар, но это не лучшая замена, поскольку кукурузная фруктоза способствует отложению жира, особенно в районе живота.
• Искусственные подсластители. Они активируют потребность сахара в организме, из-за этого мы поглощаем больше сахара. Избегайте искусственных подсластителей, если находитесь на диете, они в большом количестве содержатся в диетических напитках.
• Мука. В ней мало клетчатки и мало питательной ценности. Она препятствует правильному пищеварению и не дает продуктам трансформироваться в энергию. Отсюда – жировые отложения.
• Соль. Соль не содержит калорий, но в больших количествах тормозит процесс похудения. Она задерживает воду в организме, приводит к вздутию, тормозит потери веса.
• Крахмал. Крахмалсодержащие продукты, такие как картошка и белый рис, могут свести на нет все ваши усилия по потери веса. Они мало эффективны в плане насыщенности полезными и питательными ингредиентами, а чувство голода после них приходит намного быстрее, чем после других продуктов.
• Сахар. Он не может легко и быстро перевариться в организме, в результате содействует жировым накоплениям. Остерегайтесь сладких продуктов, которые имеют сахар в качестве консерванта (фруктовые соки, энергетические напитки, варенья, джемы), в них сахар в больших концентрациях.
• Майонез в салатах. Вроде для салата нужно небольшое количество заправки. Но осторожней с майонезом, потому что это увеличивает калорийность блюда практически вдвое! Лучше выбирайте в качестве заправки для салата растительное масло или майонезы с низким содержанием жира.
• Белые соусы. Они часто содержат муку, сахар, крахмал, сливки – всё, что нужно избегать, сидя на диете.
(голосов:511)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел:Главная, Фитнес и диета
Низкокалорийная четырехдневная бананово-творожная диета поможет тебе сбросить лишние
Раздел:Главная, Фитнес и диета
Если необходимо сбросить пару кило перед ответственным мероприятием, будь то день
Раздел:Главная, Фитнес и диета
Принято считать что увеличение веса происходит из-за употребления картофеля, хлеба, каш,
Раздел:Главная, Фитнес и диета
Все детеныши млекопитающих пьют молоко, но человек продолжает употреблять его и становясь
Раздел:Главная, Дети и родители
Сахара – очень необходимая и важная часть рациона любого ребенка. Без сахаров развивается
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
ЛЮБОВЬ:
Как обрести счастье, если вы - "не пара"
Жена великого немецкого поэта Генриха Гейне не умела читать. Необразованная была девушка, стихи мужа, стало быть, воспринимала
Эти признаки подскажут, искренен ли с тобой твой мужчина
Еще в детстве мы гадали на ромашке: любит - не любит. И каждый раз забывали оторвать предпоследний лепесточек... Еще в детстве
Как узнать любит ли тебя мужчина?
Всегда хотелось верить в лучшее, а иначе… А иначе мы снова и снова срывали ромашки, чтобы наконец последний белый лепесток
РЕКЛАМА:
ПОПУЛЯРНЫЕ:
Как предотвратить морщины вокруг глаз и губ? Секрет зде ...
Кожа вокруг глаз и губ – самые уязвимые зоны лица, подверженные раннему старению. Эти участки не только имеют очень тонкую кожу,
10 заповедей для красоты и здоровья
Категория:Главная, Здоровье и медицина
1. Не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и Уникальный "бабушкин" метод борьбы с сединой!
За оттенок волос отвечают пигменты, однако неверно считать, что седина – это особый цвет. Правильно будет называть седые волосы –
Волшебные маски для КРАСОТЫ: делаем сами
Наверное, только летом у нас есть уникальная возможность позаботиться о своей красоте с помощью природы — то есть
Как подобрать макияж к выпускному балу?
Совсем скоро закончится учебный год, будут позади выпускные экзамены и придет пора выпускных балов. И если с платьем вы уже
Как справиться с послеродовой депрессией
Категория:Здоровье и медицина
По поводу женщины, недавно родившей ребенка, часто можно услышать фразу: "У нее послеродовая депрессия". В каких случаях Эти признаки подскажут, искренен ли с тобой твой мужчин ...
Категория:Главная, Мужчина и женщина
Еще в детстве мы гадали на ромашке: любит - не любит. И каждый раз забывали оторвать предпоследний лепесточек... Еще в детстве Что мы наносим на кожу: ингредиенты косметических средс ...
Иногда вы обращаете внимание на состав любимых средств для ухода за кожей, иногда - нет. Однако даже внимательное чтение перечня
Как зарядится энергией на целый день
Категория:Главная, Здоровье и медицина
Живя в сумасшедшем ритме, мы порой чувствуем себя очень уставшими, иногда кажется, что нет сил даже на то, чтобы сидеть. А как Как обрести счастье, если вы - "не пара"
Категория:Главная, Мужчина и женщина
Жена великого немецкого поэта Генриха Гейне не умела читать. Необразованная была девушка, стихи мужа, стало быть, воспринимала 