Для похудения вам понадобится всего 2 дня
Раздел: Главная, Фитнес и диета
Если необходимо сбросить пару кило перед ответственным мероприятием, будь то день рожденье, свадьба лучшей подруги или свидание своей мечты, то вам поможет бессолевая диета. Как известно, лишний вес складывается из 2 факторов: жировая прослойка и вода, накапливаемая в межклеточном пространстве. Соль является веществом, удерживающим воду, поэтому, отказавшись от соли на неделю, вы сможете выглядеть стройнее и тоньше.
Мы получаем соль не только в виде добавки, которую используем при приготовлении блюд, но и уже из готовых продуктов (колбаса, полуфабрикаты, соленья и маринады), поэтому ежедневно соли организм получает в разы больше нормы, накапливая ее и удерживая воду, до 3-5 кг. Именно эти килограммы и уйдут при бессолевой диете.
Принцип диеты очень прост – вы полностью отказываетесь от соли на неделю, готовя любые блюда без нее. Если вам кажется, что пища получается невкусной, сбрызгивайте ее лимонным соком, посыпайте мелко нарезанной зеленью или болгарским перцем. Также вам придется отказаться от перекусов готовыми магазинными блюдами и в кафе.
Остальные правила диеты стандарты и известны всем, кто ведет здоровый образ жизни: ешьте 5 раз в день небольшими порциями по 250-300 гр., готовьте на пару или варите, не принимайте пищу после 6-7 часов вечера. Если почувствуете голод после этого времени, можно выпить стакан обезжиренного молока или чашку чая без сахара. В течение дня не забывайте обильно пить воду, по 2-2,5 л. в день, чтобы вымыть из организма излишки соли.
Бессолевая диета противопоказана при наличии сердечных заболеваний, сахарного диабета или желудочно-кишечных расстройств в стадии обострения. В остальных случаях, если вы готовы прожить без соли неделю, то можете смело прибегать к этому средству быстрого сбросе веса. Конечно, как только вы вернетесь к своему стандартному рациону, вес частично вернется. Но вы всегда сможете повторить диету вновь и со временем приучить организм жить без соли.
(голосов:65)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Сегодня мы, к сожалению, нередко слышим горькую правду о том, что большинство продуктов
Раздел:Главная, Фитнес и диета
Низкокалорийная четырехдневная бананово-творожная диета поможет тебе сбросить лишние
Раздел:Главная, Фитнес и диета
Экспресс-диета, как и транспорт с одноименным названием, должна доставить нас до
Раздел:Главная, Фитнес и диета
Принято считать что увеличение веса происходит из-за употребления картофеля, хлеба, каш,
Раздел:Главная, Фитнес и диета
Мы нашли для вас 10 вещей, употребляя которые в пищу, можно не ждать результатов от диет.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
ЛЮБОВЬ:
Как обрести счастье, если вы - "не пара"
Жена великого немецкого поэта Генриха Гейне не умела читать. Необразованная была девушка, стихи мужа, стало быть, воспринимала
Эти признаки подскажут, искренен ли с тобой твой мужчина
Еще в детстве мы гадали на ромашке: любит - не любит. И каждый раз забывали оторвать предпоследний лепесточек... Еще в детстве
Как узнать любит ли тебя мужчина?
Всегда хотелось верить в лучшее, а иначе… А иначе мы снова и снова срывали ромашки, чтобы наконец последний белый лепесток
РЕКЛАМА:
ПОПУЛЯРНЫЕ:
Как предотвратить морщины вокруг глаз и губ? Секрет зде ...
Кожа вокруг глаз и губ – самые уязвимые зоны лица, подверженные раннему старению. Эти участки не только имеют очень тонкую кожу,
10 заповедей для красоты и здоровья
Категория:Главная, Здоровье и медицина
1. Не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и Уникальный "бабушкин" метод борьбы с сединой!
За оттенок волос отвечают пигменты, однако неверно считать, что седина – это особый цвет. Правильно будет называть седые волосы –
Волшебные маски для КРАСОТЫ: делаем сами
Наверное, только летом у нас есть уникальная возможность позаботиться о своей красоте с помощью природы — то есть
Как подобрать макияж к выпускному балу?
Совсем скоро закончится учебный год, будут позади выпускные экзамены и придет пора выпускных балов. И если с платьем вы уже
Как справиться с послеродовой депрессией
Категория:Здоровье и медицина
По поводу женщины, недавно родившей ребенка, часто можно услышать фразу: "У нее послеродовая депрессия". В каких случаях Эти признаки подскажут, искренен ли с тобой твой мужчин ...
Категория:Главная, Мужчина и женщина
Еще в детстве мы гадали на ромашке: любит - не любит. И каждый раз забывали оторвать предпоследний лепесточек... Еще в детстве Что мы наносим на кожу: ингредиенты косметических средс ...
Иногда вы обращаете внимание на состав любимых средств для ухода за кожей, иногда - нет. Однако даже внимательное чтение перечня
Как зарядится энергией на целый день
Категория:Главная, Здоровье и медицина
Живя в сумасшедшем ритме, мы порой чувствуем себя очень уставшими, иногда кажется, что нет сил даже на то, чтобы сидеть. А как Как обрести счастье, если вы - "не пара"
Категория:Главная, Мужчина и женщина
Жена великого немецкого поэта Генриха Гейне не умела читать. Необразованная была девушка, стихи мужа, стало быть, воспринимала 